Dışarı çıktığımızda, hepimizin en çok tercih ettiği cafe ve restoranlarda yediğimiz ve içtiğimiz besinlerin içeriğinde ne kadar kalori ve karbonhidrat olduğunu biliyor musunuz?
Diyelim ki alışverişe çıktınız ve karınınız acıktı. Bir hamburger yediniz, üzerine de bir kahve içtiniz. Böyle bir yemekten sonra hemen hepimiz pişmanlık duyarız, ama bu yiyecek ve içeceklerin içerdikleri kalori miktarlarını görene kadar bekleyin!
Burger King
• Whooper Menü: 1220 kalori, 75 mg kolesterol, 151 gr karbonhidrat, 1.5 gr trans yağ içeriyor. Whooper tek başına; 670 kalori, 75 mg kolesterol, 51 gr karbonat ve 1.5 gr trans yağ içeriyor.
• Double Whooper Menü: 1650 kalori, 140 mg kolesterol, 186 gr karbonhidrat, 2.5 gr trans yağ içeriyor.
• Whooper Junior Menü: 890 kalori, 35 mg kolesterol, 128 gr karbonhidrat, 0.5 gr trans yağ içeriyor.
• Triple Whooper: 1890 kalori, 205 mg kolesterol, 186 gr karbonhidrat, 3 gr trans yağ içeriyor.
• Steakhouse Menü: 1700 kalori, 135 mg kolesterol, 190 gr karbonhidrat, 1 gr trans yağ. Steakhouse burger tek başına; 970 kalori, 55 gr karbonat, 135 mg kolesterol ve 1 gr trans yağ içeriyor.
• Tendercrisp Tavuklu Sandviç Menü: 1530 kalori, 70 mg kolesterol, 203 gr karbonhidrat, 1 gr trans yağ içeriyor. Tendercrisp burger tek başına; 800 kalori, 70 mg kolesterol, 68 gr karbonat ve 1 gr trans yağ içeriyor.
• 9’lu Chicken Fries Menü: 1110 kalori, 40 mg kolesterol, 159 gr karbonhidrat, 0 gr trans yağ.
• Orta boy kola: 290 kalori ve 79 gr şeker içeriyor.
• Orta boy patates kızartması: 440 kalori, 56 gr karbonhidrat, 22 gr yağ içerir.
McDonalds
• Patates kızartması: 450 kalori, 22 gr yağ ve 6 gr protein içeriyor.
• Crispy Chicken Sandviç: 550 kalori, 25 gr yağ, 43 gr karbonhidrat ve 26 gr protein içeriyor.
• Hamburger: 270 kalori, 9 gr yağ, 35 gr karbonhidrat ve 13 gr protein içeriyor.
• Cheeseburger: 320 kalori, 13 gr yağ, 35 gr karbonhidrat ve 16 gr protein içeriyor.
• Double Cheeseburger: 810 kalori,55 gr yağ, 52 gr karbonhidrat ve 29 gr protein içeriyor.
• Double Hamburger: 710 kalori, 46 gr yağ, 51 gr karbonhidrat ve 24 gr protein içeriyor.
• BigMac Hamburger: 570 kalori, 32 gr yağ, 45 gr karbonhidrat ve 26 gr protein içeriyor.
• Kola: 150 kalori, 0 gr yağ, 40 gr karbonhidrat ve 0 gr protein içeriyor.
• Chicken McNuggets: 290 kalori, 17 gr yağ, 20 gr karbonhidrat ve 15 gr protein içeriyor.
Starbucks’ta içecek kalorileri
• Çilekli Limonata: 250 kalori, 62 gr karbonhidrat ve 60 gr şeker içeriyor.
• Cafe Amerikano: 15 kalori, 3 gr karbonhidrat ve 0 şeker içeriyor.
• Cafe Latte: 220 kalori, 35 mg kolesterol, 18 gr karbonhidrat, 16 gr şeker içeriyor.
• Cafe Misto: 130 kalori, 20 mg kolesterol, 9 gr karbonhidrat, 9 gr şeker.
• Cafe Mocha: 360 kalori, 55 mg kolesterol, 40 gr karbonhidrat, 31 gr şeker içeriyor.
• Vanilyalı Frappicuno: 310 kalori, 15 mg kolesterol, 67 gr karbonhidrat, 58 gr şeker içeriyor.
• Cappuccino: 140 kalori, 20 mg kolesterol, 11 gr karbonhidrat, 9 gr şeker içeriyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder